Vorrausetzung: Grundstufe des Autogenes Trainings
Begrenzte Teilnehmerzahl 8 Personen
Inhalte:
· Festigung der Grundstufe
· Erlernen der Kurzumschaltung
· Autogenes Training in besonderen Situationen
· Autogenes Training zur Linderung stressbedingter Störungen
· Einsatz des Entspannungssignals zum gezielten verkürzten Einsatz
in belastenden Situationen
· Reihenübungen zur Vorbereitung auf individuelle Belastungssituationen
· Bildung von positiven Vorsatzbildungen
· Meditative Übungen zur vertiefenden Selbstentspannung/ Selbsterfahrung
Bitte lassen Sie sich vormerken - Sie erfahren den nächsten Termin im Kreis Heinsberg unter: Termine
Vormerken unter: marlene.wagener@gmx.de